Dia Mundial do Coração: prevenção e cuidados com a saúde cardiovascular
Em 29 de setembro, é celebrado o Dia Mundial do Coração, data dedicada à conscientização sobre a prevenção e o controle das doenças cardiovasculares (DCV).
Segundo a World Heart Federation (WHF), as doenças cardiovasculares continuam sendo a principal causa de morte no mundo, responsáveis por aproximadamente um terço dos óbitos globais. A entidade destaca a importância de medidas de prevenção relacionadas à pressão arterial, alimentação, atividade física, tabagismo e acompanhamento dos principais fatores de risco.
A hipertensão arterial está entre os fatores que mais contribuem para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 1,28 bilhão de adultos entre 30 e 79 anos vivem com hipertensão, e uma parcela significativa não tem a pressão adequadamente controlada.
A prevenção também envolve o acompanhamento regular de outros fatores de risco, como colesterol elevado, diabetes, obesidade, sedentarismo e tabagismo. A identificação dessas condições permite iniciar medidas de controle antes do aparecimento de complicações cardiovasculares.
Além dos fatores de risco tradicionais, o envelhecimento da população aumenta a importância do acompanhamento cardiovascular ao longo da vida. Manter-se fisicamente ativo, adotar uma alimentação equilibrada, não fumar e controlar a pressão arterial, o colesterol e a glicemia estão entre as medidas recomendadas por organizações de saúde para reduzir o risco cardiovascular.
Alguns cuidados podem ser incorporados à rotina:
- Manter-se fisicamente ativo: caminhadas, bicicleta, dança e outras atividades podem contribuir para a saúde cardiovascular, respeitando as condições e limitações individuais.
- Cuidar da alimentação: reduzir o consumo excessivo de sal, priorizar alimentos in natura ou minimamente processados e manter uma alimentação equilibrada são medidas importantes.
- Acompanhar a pressão arterial: a hipertensão pode não apresentar sintomas, tornando a aferição periódica importante para identificar alterações.
- Realizar acompanhamento de saúde: consultas e exames devem ser definidos de acordo com a idade, histórico familiar, fatores de risco e condições de saúde de cada pessoa.
- Não fumar: o tabagismo é um importante fator de risco para doenças cardiovasculares.
O cuidado preventivo também permite identificar alterações antes que apareçam sintomas. Em pessoas com indicação clínica, o médico pode solicitar exames como exames laboratoriais, eletrocardiograma, ecocardiograma ou teste ergométrico. A necessidade de cada exame, porém, deve ser avaliada individualmente, de acordo com o quadro clínico e os fatores de risco.
“Reconhecer os sinais de alerta com rapidez e praticar mudanças simples no dia a dia são ferramentas importantes para evitar complicações graves e preservar a qualidade de vida”, afirma o cardiologista Dr. Thiago Ghorayeb Garcia, do Centro Médico e Diagnóstico do Hospital Nipo-Brasileiro.
A recomendação das organizações de saúde é que a prevenção cardiovascular seja entendida como um cuidado contínuo, e não apenas como uma ação realizada quando surgem sintomas. O acompanhamento regular permite identificar fatores de risco e estabelecer estratégias de controle de acordo com as necessidades de cada pessoa.
Fontes: World Heart Federation (WHF); Organização Mundial da Saúde (OMS); Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). Declaração do Dr. Thiago Ghorayeb Garcia: assessoria de imprensa do Hospital Nipo-Brasileiro (HNIPO).